energaiser

transform & energize your body & mind

YOGA & MEDITATION

für die moderne Lebensrealität

DAS TOOL

Kundalini Yoga - das Yoga des Bewusstseins

Es ist ein traditionelles Yoga, das jedoch so allgemeingültig & tiefgreifend konzipiert ist, dass es einen durch den heutigen, modernen Alltag tragen kann.

Elementare Bestandteile:

Körperübungen (Asanas)

Atemtechniken (Pranayama)

Tiefenentspannung (Shavasana)

Meditation (Dhyana)

oftmals begleitet durch Mantra-Musik & Chanten

DIE IDEE

Das Zusammenspiel all dieser Yoga-Elemente schafft und stärkt ein Bewusstsein für die eigenen physischen, mentalen & emotionalen Vorgänge. Das Beste daran: Es ist ein natürlicher Prozess der Bewusstwerdung, ohne Leistungsdruck!

TRANSFER IN DEN ALLTAG

Du wirst Deinen Körper, Deine Gedanken und Emotionen besser verstehen lernen & Entscheidungen treffen können, was Dir gut tut und was nicht – sowohl im Großen, den Lebensentscheidungen, als auch im Kleinen, den alltäglichen Aufgaben.

Und was ist der Alltag, wenn nicht das Leben?!

Alle Tage Deines Lebens sind gleich wertvoll:

Bereichere sie mit Leichtigkeit und Kreativität.

Nutze Deine Energie bewusst für Dinge, die Deinen Alltag positiv beeinflussen.

Kundalini Yoga-Angebote

Wer Kundalini Yoga regelmäßig praktiziert, kann verschiedene Effekte bei sich erzeugen, u.a. innere Ruhe, Klarheit, Leichtigkeit und Energie.

Meditations-Angebote

Hast Du Dir schon Mal vorgenommen: "Ich fang jetzt an zu meditieren. Das tut mir bestimmt gut." Weißt aber nicht so richtig, wie Du starten sollst. Bei mir kannst Du eine Einführung in dieses zentrale Element des Yoga erhalten.

Die Einführungskurse vermitteln eine Meditationspraxis basierend auf der Tradition des Kundalini Yoga.

Die Auswahl der Meditationen erfolgt individuell basierend auf den (Lebens-)Themen, an denen Du aktuell arbeiten möchtest.